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* 貼子主題:高血壓患者適合喝哪些果汁?
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張吉利
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Post By:2025/5/26 9:10:04
1.蘋果汁:蘋果汁富含多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維,能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)素。適量飲用蘋果汁可改善血液循環(huán),輔助降壓。
2.橙汁:橙汁含有豐富的維生素C和類黃酮物質(zhì),具有抗氧化作用,能夠幫助預(yù)防心血管疾病。此外,橙子中含有的檸檬酸有助于促進(jìn)新陳代謝。
3.芹菜汁:芹菜汁能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有利于體內(nèi)廢物排出,適當(dāng)?shù)暮纫恍┣鄄酥軌蛟谝欢ǔ潭壬掀鸬浇祲旱淖饔谩?br /> 4.胡蘿卜汁:胡蘿卜汁中含有β-胡蘿卜素,該物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,具有保護(hù)眼睛、增強(qiáng)免疫力的功效。
5.番茄汁:番茄汁由新鮮番茄加水制成,富含番茄紅素和維生素C,具有抗氧化作用,有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
6.葡萄柚汁:葡萄柚汁富含番茄紅素,有研究表明番茄紅素?cái)z入8周以后可使收縮壓與舒張壓降低。
7.西瓜汁:西瓜汁富含番茄紅素,有研究表明番茄紅素?cái)z入8周以后可使收縮壓與舒張壓降低。
8.菠蘿汁:高血壓患者可以喝具有清熱解毒、活血化瘀功效的果汁,比如菠蘿汁。
9.橘子汁:高血壓患者可以喝具有清熱解毒、活血化瘀功效的果汁,比如橘子汁。
10.菠菜汁:用菠菜、胡蘿卜、生菜等蔬菜榨汁,對(duì)高血壓的恢復(fù)也有幫助。
青島市即墨區(qū)藍(lán)村衛(wèi)生院 孫秀梅
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